Voel jij je snel gekwetst, geraakt of aangevallen? Inzicht en de oplossing

Besef dat JIJ als persoon nooit geraakt of gekwetst kan worden. Iets in jou voelt zich 'opnieuw' geraakt, gekwetst of aangevallen. Lees hier wat je hier aan kunt doen.

Hans de Waard | 24-01-2017

Iedereen kan geraakt worden door opmerkingen of gedrag van anderen. JIJ als persoon kan nooit geraakt of gekwetst kan worden. Iets in jou voelt zich geraakt, gekwetst of aangevallen. Je kunt namelijk alleen daar geraakt worden waar je al eerder geraakt was.

Dat iets in jou is niets anders dan een eerder gekwetst stuk of deelpersoonlijkheid in jou.  Een gekwetste deelpersoonlijkheid in jou ontstaat of splitst zich onbewust af van jou als gevolg van een negatief of traumatisch ervaren gebeurtenis. Ik leg dit uit.

Stel dat JIJ ooit jouw ‘hart’ aan iemand gegeven hebt en deze heeft jou bedrogen en in de steek gelaten. Op dat moment wordt er innerlijk en op onbewust niveau een copy van jezelf gemaakt welke zich afsplitst.

JIJ blijft dezelfde ongenaakbare persoonlijkheid echter in jou zit nu een gekwetste deelpersoonlijkheid met beperkende emoties, gevoelens, angsten en overtuigingen die hij of zij aan deze gebeurtenis heeft gekoppeld (zoals boosheid, verdriet, gevoelens van (zelf)afwijzing, niet gewaardeerd worden, falen, etc.

Deze gekwetste deelpersoonlijkheid heeft als gevolg van deze situatie tevens in meer of mindere mate positieve gevoelens verloren. Bijvoorbeeld vertrouwen in zichzelf en de ander, levensvreugde, doel en positiviteit.

Dit deel in jou wil zijn of haar hart niet nogmaals geven en zal in elke nieuwe potentiële relatie het innerlijke roer van jou overnemen. Jij voelt dan fysiek de verkrampende emoties van dit gekwetste stuk en jouw hoofd wordt overspoeld door zijn of haar twijfels, onzekerheden, angsten en beperkende overtuigingen. Dat is weer zo’n type’. ‘Die zal mij vast ook weer belazeren’. ‘Ik laat hem of haar niet te dichtbij komen’. Of, ‘ik ben lelijk en niet goed genoeg’.

Op deze wijze beschermt dit deel JOU tegen het opnieuw gekwetst worden. Maar tegelijkertijd onthoudt deze JOU zo van het opnieuw beleven van geluk, overvloed, succes, etc.

Een gekwetste deelpersoonlijkheid kan ook boos op en teleurgesteld in zichzelf zijn. Dit als gevolg van een vervelende situatie die jij ooit zelf hebt veroorzaakt. Het gevolg is een lage zelfwaardering en zelfbestraffing. En dit trek je dan ook aan in jouw leven. Pfff.

Bijna ieder mens heeft meerdere gekwetste deelpersoonlijkheden in zich. Vaak staat er één en dezelfde al vele jaren aan het roer. Op welk vlak deze deelpersoonlijkheid gekwetst is kun jij eenvoudig zelf bedenken. Bijvoorbeeld op relationeel gebied, financieel gebied, etc.

WIJ strijden niet met elkaar. Het zijn wederzijdse gekwetste stukken die met elkaar strijden. Deze voelen zich onzeker, teleurgesteld, afgewezen, niet gehoord, gezien en/of gewaardeerd. Daardoor kan een onschuldige opmerking of blik van een ander zomaar 'verkeerd' geinterpreteerd worden en de opgekropte 'geraakte' emoties tot uitbarsting te brengen.

JIJ blijft zo reageren zolang dat jij een van deze deelpersoonlijkheden aan jouw innerlijk roer laat staan. Wil jij je minder geraakt, gekwetst of aangevallen voelen? Ga dan nu met jouw gekwetste deelpersoonlijkheden aan de slag.

HOE DOE JIJ DIT?
Bewustwording en inzicht: JIJ BENT deze deelpersoonlijkheden niet. Je draagt deze hooguit bij je.Identificeer JEZELF er niet mee. Zeg niet, ‘dit is wie IK BEN’.

Ga lekker zitten en plaats jezelf in gedachten op een stoel voor je. Feitelijk kijk je een gekwetste deelpersoonlijkheid zo recht in de ogen. Als JIJ rustiger wordt, lukt het. Vraag je af, waar heeft hij/zij last van. Feitelijk benoem je datgene wat je altijd al hebt gevoelt. Bijvoorbeeld, falen, verdriet, angst de controle te verliezen, negatief zelfbeeld.

TOON BEGRIP voor deze gekwetste deelpersoonlijkheid. Deze voelt zich namelijk terecht zo. Een gekwetste deelpersoonlijkheid wil eigenlijk alleen maar door jou gezien en begrepen worden. Dan pas ontspant deze.

Nu is het tijd voor de OPLOSSING.
Hier kan de Body Mind Release methode jou tijdens een consult echt bij begeleiden. Een body Mind Release therapeut kan namelijk exact uittesten welke beperkende emoties, gevoelens, angsten en overtuigingen deze gekwetste deelpersoonlijkheid van jou ooit heeft gekoppeld aan die situatie waardoor deze zich gekwetst, aangevallen of geraakt voelde.

Vervolgens leert deze BMR therapeut jou deze ballast zelfstandig los te laten en eventuele verloren positieve gevoelens terug te halen. Bovenstaande kun je ook zelfstandig leren doen m.b.v. onze BMR workshops

 

Hiermee verdwijnt deze gekwetste deelpersoonlijkheid in jou volledig en voel JIJ je als vanzelf niet meer geraakt, gekwetst of aangevallen.