Afhankelijkheid loslaten zo doe je dat!

Emotionele afhankelijkheid maakt je kwetsbaar en kost veel energie. Lees hier hoe jij deze afhankelijkheid kunt loslaten en weer vrij en onafhankelijk kunt worden.

Veel mensen hebben zonder dat zij hier bewust van zijn, last van emotionele afhankelijkheid. Afhankelijkheid ten opzichte van jouw partner maakt je kwetsbaar, remt je, kost bakken met energie en veroorzaakt gevoelens van gemis, jaloezie, spanning en onrust. Wat kun jij doen om je weer vrij en onafhankelijk te voelen en gelijkwaardige relaties in jouw leven op te bouwen? Ik geef je hier inzicht en de oplossing waarmee jij jouw gevoelsmatige afhankelijkheid kunt loslaten!

Er zijn meerdere vormen van afhankelijkheid binnen relaties. Zoals; economische, praktische en emotionele afhankelijkheid. In dit blog richt ik mij op de effecten van emotionele afhankelijkheid en hoe je deze eenvoudig zelf kunt loslaten.

Afhankelijkheid weerhoudt ons van het maken van belangrijke keuzes in ons leven en zorgt ervoor dat we niet voor ons eigen geluk durven te gaan.

Oorzaak van emotionele afhankelijkheid

Om te begrijpen waardoor jij je afhankelijk voelt, leg ik eerst uit waardoor jij je aangetrokken voelt tot die ander. Naast fysieke aantrekkingskracht wordt de emotionele aantrekkingskracht vooral bepaald doordat de ander iets heeft – uitstraalt – wat jij in meer of mindere mate mist. Noem het een leegte in jezelf. Natuurlijk moet jij dan ook iets hebben wat de ander mist. Zo ontstaat wederzijdse afhankelijkheid. We uiten deze afhankelijkheid in woorden als: ‘Met jou …..’

  • voel ik me gelukkig
  • heb ik vertrouwen in de toekomst
  • ervaar ik weer plezier in mijn leven
  • heb ik weer doel in mijn leven
  • voel ik mij compleet
  • durf ik het leven aan

Dus hiermee zeg je eigenlijk, “zonder jou voel ik me niet gelukkig”. “Zonder jou heb ik geen vertrouwen in de toekomst”. Dat klopt. In bovenstaande voorbeelden mis jij dan positieve gevoelens als levensvreugde, vertrouwen, vastberadenheid, plezier, genieten, doel, etc. Deze gevoelens ben jij kennelijk ooit verloren in jouw leven als gevolg van vervelende gebeurtenissen en ervaringen.

De ander heeft iets wat jij mist!

Wederzijdse emotionele afhankelijkheid binnen relaties komt dus voort uit positieve gevoelens die jij mist bij jezelf en welke de ander wel heeft. Vaak voelen wij ons daardoor ook aangetrokken tot dezelfde type mannen of vrouwen.

In situaties waarin wij een tekort voelen aan positieve gevoelens in onszelf, vragen wij de ander om deze in te vullen. ‘Hou van mij’, ‘zie mij’. ”hoor en waardeer mij’. Kan de ander jou dat niet geven dan leidt dit regelmatig tot zinloze strijd.

Nogmaals, een relatie begint vaak vanuit wederzijdse afhankelijkheid. Vanuit deze afhankelijkheid ontstaan er een soort energetische verbinding tussen jou en jouw partner waar energie doorheen kan lopen. Het probleem ontstaat wanneer de één zich meer afhankelijk voelt dan de ander.

Gevoelens van onzekerheid, negatief zelfbeeld (ik ben niet meer zo aantrekkelijk of ik ben niet meer zo succesvol) of angst veroorzaken deze onbalans. Wanneer dat het geval is, geef jij energie aan een ander. Jij wordt moe en de ander fit. Je geeft jezelf dan letterlijk weg.

Sterker nog jij geeft in dat geval jouw positieve gevoelens af waar de ander juist op viel. Hierdoor word jij letterlijk onaantrekkelijker voor de ander. En duwt hij of zij jou wellicht – nog – verder van zich af.

Gevoelens van afhankelijkheid maken je ‘onaantrekkelijk’.

Wat moet je doen om weer emotioneel ‘aantrekkelijk’ en onafhankelijk te worden. Simpel!

  • Laat jouw onzekerheid, negatief zelfbeeld en angst los!
  • Haal jouw positieve gevoelens weer terug welke jij ooit verloren hebt in jouw leven. Zodat je ook zonder die ander gelukkig bent, vertrouwen hebt en jezelf compleet voelt.

Afhankelijkheid loslaten doe je zo!

Wil jij je weer emotioneel onafhankelijk voelen en in jouw eigen kracht staan? Doe dan mee met onze workshops. Ik leer jou dan gevoelens van onzekerheden, angst en beperkende overtuigingen zelfstandig los te laten en jouw eigen positieve gevoelens weer terug te halen. Zo kom je snel van jouw emotionele afhankelijkheid af. Of maak een afspraak voor een individueel loslaattraject.


Gerelateerde berichten

Ex loslaten! Hier lees jij hoe je dat doet.
Lees verder

Accepteren en loslaten! Waardevolle tips
Lees verder

Leren Loslaten! Tips
Lees verder